¿Sabías que el 99% de los planes alimenticios fracasan por variedad y técnicas de cocción?
Con esta MasterClass COCINA SALUDABLE DE CERO A EXPERTO, rejuvenecerás y revitalizarás tu cuerpo usando correctamente los alimentos como fuente de salud, bienestar y energía.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprenderás las técnicas más sencillas y efectivas de cocción para sacar el mejor provecho de cada alimento.
Identificarás los alimentos funcionalmente de acuerdo con lo que necesita tu organismo.
Cocinarás platos saludables, variados y llenos de sabor para cada momento del día.
Calcularás las porciones y racionamientos para balancear correctamente tus platos.
Identificarás los alimentos que aumentan la ansiedad y el deseo por sabores artificiales.
Programarás correctamente tu mercado.
Tendrás muchas opciones para que tu alimentación sea variada, abundante y deliciosa.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MÓDULO 1 – FUNDAMENTOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Bienvenida y justificación ¿por qué Diego?
El hambre y el hambre falsa – Consejos prácticos.
Factores indispensables para el balance sin pasar hambre I.
Factores indispensables para el balance sin pasar hambre II.
Azúcar y triglicéridos altos: toma control desde hoy (cupos).
Identifica y controla tu ritmo metabólico.
El dilema de las proteínas: Cómo reducir o eliminar la proteína animal.
Cómo reducir o eliminar la proteína animal: germinación básica I.
Cómo reducir o eliminar la proteína animal: germinación básica II.
MÓDULO 2 – PRÁCTICA EN COCINA
La técnica de cocción de la papa para poder incluirla en tu dieta saludable.
¿Cómo preparar y consumir los huevos?
Desayuno poderoso, abundante y delicioso.
La manera más eficiente de comer verduras I.
La manera más eficiente de comer verduras II.
Tres deliciosos y saludables reemplazos del arroz.
La verdadera técnica a la plancha desde cero.
Limpieza y conservación de tus planchas antiadherentes.
Reduciendo el consumo de lácteos: la técnica definitiva para una leche de almendras deliciosa y saludable.
Leches de coco y avena I.
Leches de coco y avena II.
Leches de coco y avena III.
¡Italianísimo! Salsa de tomate y pasta saludables.
MÓDULO 3 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)
Bono 1: 10 tips de oro para empezar tu pérdida de peso.
Bono 2: Actividad física, ¿sí o no?
Bono 3: Recetario: arroces, pollos, pescados y más.
MÓDULO 4 – VIDEO RESPUESTAS
¿Dónde consigo los insumos para mis recetas?
¿Qué características deben tener mis utensilios de cocina?
¿Cómo lavar las verduras?
¿Cómo identifico que un alimento está verdaderamente fresco?}
¿Por qué ahora que como mejor siento más hambre?
