Conoce las rutinas de alimentación indicada, los hábitos, los suplementos, el entrenamiento y el balance perfecto para lograr una verdadera transformación que te hará sentir “saludable y fuerte como una roca”.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
• Aprender cómo alimentarte correctamente para ganar masa muscular.
• Saber cuáles son los mejores suplementos para ganancia muscular.
• Comprender los fundamentos básicos y cómo funcionan los sistemas de energía.
• Conocer cuántos carbohidratos consumir para construir músculo y no grasa.
• Saber cuánta proteína es necesaria para alcanzar tus objetivos en ganancia muscular.
• Entender qué es y cómo funciona el balance calórico.
• Diseñar tu propio plan de nutrición enfocado a ganancia muscular sin ganar grasa.
• Tener claridad en cuántas calorías consumir de acuerdo con tus objetivos.
• Saber qué comer Antes, Durante y Después de hacer ejercicio.
• Aprender cuáles suplementos funcionan y cuáles no.
• Saber qué factores pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo.
• Tener una correcta alimentación para aumentar la masa muscular.
• Calcular las calorías y macronutrientes (carbohidratos, grasas, proteínas) según objetivos.
